龐美惠的部落格

Apr 01 Mon 2013 17:43
李振宗| Facebook

李振宗| Facebook
http://www.facebook.com/LCThung - 頁庫存檔分享
李振宗已經註冊了Facebook。加入Facebook
來聯絡李振宗及更多你可能認識的朋友。Facebook
讓人們盡情分享，將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。

(繼續閱讀...)

龐美惠發表在痞客邦留言(0) 人氣()

個人分類：

▲top

Apr 01 Mon 2013 17:25
李振宗| Facebook

李振宗| Facebook
http://www.facebook.com/LCThung
李振宗已經註冊了Facebook。加入Facebook
來聯絡李振宗及更多你可能認識的朋友。Facebook
讓人們盡情分享，將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。

(繼續閱讀...)

龐美惠發表在痞客邦留言(0) 人氣()

個人分類：

▲top

Apr 01 Mon 2013 00:09
李振宗老師表示數學三步驟

【高雄報導】李振宗老師表示

「想」: 思考、思考、再思考,把最基本的東西搞清楚,公式除非必要,否則不建議只死記。

「做」: 平時要多做有代表性的基本題目,一定要確實搞清楚。同時多做也可以減少計算的失誤。

「愛」: 若心懷厭煩之心來學數學,想學好數學無異緣木求魚,要體會苦思之後豁然開朗的樂趣,自然就會愛數學,一旦喜歡數學,你的生活將會是彩色的。

(繼續閱讀...)

龐美惠發表在痞客邦留言(0) 人氣()

個人分類：

▲top

Mar 31 Sun 2013 23:53
★★大白菜的營養成分★★ 健康花園【李振宗報導】

★★大白菜的營養成分★★ 健康花園【李振宗報導】
大白菜為美國癌症醫學會推廣的 30 種抗癌蔬果之一，與花椰菜、甘藍、高麗菜等為姊妹菜，其所含的成分相近。而大白菜所含的植物性化學成分則有甘露糖、色氨酸、胡蘿蔔素、蘿蔔硫素（
Salforaphane ）、吲哚（ Indoles ）、奎寧、黃體素、葉黃素、異硫氰酸鹽、葉酸等。
屬十字花科植物的大白菜，為綠色蔬菜，其白色部份並未行光合作用，含有葉黃素抗氧化物質，可降低癌症的發生；所含硫化合物中之異硫氰酸鹽及蘿蔔硫素，則可增加肝臟解毒酵素的能力，減少對 DNA （去氧核醣核酸）的受損，亦可抑制早期癌細胞病變而使細胞正常分化，此即為抗氧化作用。另外，所含吲哚（既靛基質與體內蛋白質的氨基酸作用之產物）則可抗氧化、使致癌物質無毒化，甚至抑制乳腺癌之形成。
而大白菜所含的礦物質鋅能抗老化、促進細胞活性，增強免疫力，而癌症患者在化療期間食用大白菜，更可增加其體抗力；而大白菜中的纖維、維他命 C 、胡蘿蔔素、微量元素鈷、鎳及維生素 A 、 C ，經人體消化吸收後，可增強防癌效果，但不可食用腐爛的大白菜，因其會將無毒的硝酸鹽還原成有毒的致癌物 - 亞硝酸鹽，還會造成中毒的現象。
因此，大白菜所含的營養成分是多樣性的，雖有些含量不高，可與豆腐、肉類等食物一起食用，不會搶味，反可增加營養價值，且纖維較高麗菜細，生吃不會太硬，也較好消化。
大白菜含維他命、胡蘿蔔素、維他命 C 等成分，可保護心臟、使動脈不易粥樣化，使膽固醇下降、減輕肝臟負擔，亦可幫助傷口癒合；所含礦物質鎂及稀有元素硒、銅、錳、鋅等具抗衰老、及穩定末稍神經和血管等作用；其含維他命 B 群、 A 、 C 和纖維素能使腸胃健康，排泄消化平順，增加膽固醇代謝，可減輕肥胖者之負擔，而對糖尿病患者而言，大白菜熱量低，多吃則可增加飽足感。此外，大白菜含有鈣、磷可使牙齒、骨骼、神經、肌肉及血液等維持正常活力；其中微量的奎寧可化解血液凝固之作用，對心血管功能有所助益。
新鮮的大白菜汁具有解熱、解渴、化痰、利尿、解毒等功能，但腹瀉者則需少吃大白菜；其含微量的碘與異硫氰酸鹽，可增加甲狀腺之功能，但甲狀腺功能過低者，需適量食用。老年人如有慢性支氣管問題、乾咳、胃腸不適、大便乾結等現象，可將大白菜燉湯食用，有清肺順痰，大、小便暢通之功效。健康花園【李振宗報導】內置圖片 1